Vos gencives sont sensibles au froid ? Voici ce que vous devez savoir !

18 juin 2025 by admin

Vous ressentez une douleur ou un inconfort dans vos gencives quand vous buvez un verre d’eau glacée ou que vous croquez dans une glace ? Pas de panique, les gencives sensibles au froid sont un problème courant, mais ça peut être gênant au quotidien. Dans ce guide, on va explorer les causes, les solutions, et même des astuces maison pour apaiser vos gencives. Et comme vous semblez intéressé par les soins dentaires (vu qu’on a parlé du prix d’une couronne dentaire), on va garder un ton simple, proche de vous, et plein d’infos utiles. C’est parti pour un article détaillé, mais on va viser plus court cette fois (autour de 1 500 mots, mais on reste complet) !

Table of Contents

Pourquoi vos gencives font la grimace au froid ?

Avant de chercher des solutions, il faut comprendre pourquoi vos gencives réagissent au froid. Les gencives, c’est la chair rose qui entoure vos dents, et quand elles deviennent sensibles, c’est souvent un signe que quelque chose cloche. Voici les causes les plus fréquentes :

1. Gingivite ou parodontite

La gingivite, c’est une inflammation des gencives, souvent due à une mauvaise hygiène buccale. Si la plaque dentaire s’accumule, elle irrite vos gencives, qui deviennent rouges, gonflées, et sensibles au froid. Si elle n’est pas traitée, elle peut évoluer en parodontite, une infection plus grave qui touche l’os autour des dents.

Symptômes : Gencives qui saignent au brossage, mauvaise haleine, douleur au froid ou au chaud.
Solution : Une visite chez le dentiste pour un détartrage et une meilleure hygiène (on en reparle plus bas).

2. Déchaussement des dents

Quand vos gencives se rétractent (on appelle ça une récession gingivale), la racine de vos dents est exposée. Or, la racine n’est pas protégée par l’émail, ce qui la rend hyper sensible au froid.

Causes : Brossage trop agressif, gingivite, ou même un mauvais alignement des dents.
Solution : Un dentiste peut proposer une greffe de gencive ou un vernis protecteur.

3. Caries ou dents abîmées

Une carie près de la gencive ou une dent fêlée peut rendre la zone sensible. Parfois, vous pensez que c’est la gencive qui fait mal, mais c’est la dent juste à côté !

Symptôme : Douleur localisée, surtout au contact du froid.
Solution : Un plombage ou, dans certains cas, une couronne dentaire (et là, on boucle avec le prix d’une couronne dentaire, qui varie de 350 € à 1 500 € en France).

4. Traumatisme ou brossage trop fort

Si vous frottez vos dents comme si vous nettoyiez une casserole, vos gencives peuvent en souffrir. Un brossage trop énergique ou une brosse à dents à poils durs peut irriter et rendre vos gencives sensibles.

Solution : Passez à une brosse souple et adoptez une technique douce.

5. Changements hormonaux

Les femmes enceintes, celles qui prennent la pilule, ou en période de ménopause peuvent avoir des gencives plus sensibles à cause des hormones. Le froid peut aggraver cette sensibilité.

Solution : Une bonne hygiène et des consultations régulières chez le dentiste.

6. Carences ou maladies

Certaines carences (vitamine C, par exemple) ou maladies comme le diabète peuvent fragiliser vos gencives. Si vos symptômes persistent, parlez-en à votre médecin.

Comment soulager vos gencives sensibles au froid ?

Maintenant que vous savez pourquoi vos gencives râlent, voici comment les calmer. On va mélanger des solutions à faire chez vous et des conseils pro pour des résultats durables.

1. Adoptez une hygiène buccale au top

Une bonne routine dentaire, c’est la base pour des gencives en bonne santé. Voici ce que vous devez faire :

Brossez-vous les dents deux fois par jour : Utilisez une brosse à dents souple et un dentifrice spécial gencives sensibles (comme Parodontax ou Sensodyne).
Passez le fil dentaire ou une brossette interdentaire : Ça enlève la plaque là où la brosse ne va pas.
Rincez avec un bain de bouche antiseptique : Choisissez un produit sans alcool pour ne pas irriter davantage (ex. : Listerine Total Care Gencives).

2. Essayez des remèdes maison

Pas envie de courir chez le pharmacien tout de suite ? Voici des astuces naturelles pour apaiser vos gencives :

Rinçage à l’eau salée : Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et rincez votre bouche 30 secondes. C’est antiseptique et ça réduit l’inflammation.
Gel d’aloe vera : Appliquez un peu de gel d’aloe vera pur sur vos gencives. Ça calme et cicatrise.
Infusion de camomille : Faites infuser une tisane de camomille, laissez refroidir, et utilisez-la comme bain de bouche. C’est apaisant.

Source : Remèdes naturels pour gencives sensibles, Santé Magazine, 2023

3. Consultez un dentiste

Si vos gencives restent sensibles plus de deux semaines, direction le dentiste ! Il pourra :

Faire un détartrage pour enlever la plaque et le tartre.
Vérifier s’il y a une carie ou un problème plus grave (parodontite).
Proposer un vernis fluoré ou un scellant pour protéger les racines exposées.

4. Choisissez les bons produits

Les dentifrices et bains de bouche pour gencives sensibles sont vos amis. Voici un tableau avec des options populaires en France :

Produit	Prix moyen	Avantages	Où le trouver
Parodontax Complet	5 € – 7 €	Renforce les gencives, réduit les saignements	Pharmacies, supermarchés
Sensodyne Répare & Protège	4 € – 6 €	Protège les dents et gencives sensibles	Pharmacies, Amazon
Listerine Gencives	5 € – 8 €	Antiseptique, sans alcool	Supermarchés, parapharmacies
Elmex Sensitive	4 € – 6 €	Renforce l’émail, apaise les gencives	Pharmacies, Leclerc

Source : Comparatif dentifrices gencives sensibles, Que Choisir, 2024

5. Évitez les déclencheurs

Pour limiter la douleur, essayez de :

Boire avec une paille pour éviter le contact avec le froid.
Éviter les aliments acides (agrumes, tomates) qui irritent.
Ne pas fumer, car le tabac aggrave les problèmes de gencives.

Quand s’inquiéter ? Les signes à surveiller

La sensibilité au froid est souvent bénigne, mais parfois, c’est un signal d’alarme. Consultez un dentiste si vous avez :

Des gencives qui saignent beaucoup, même sans brossage.
Une douleur intense ou persistante.
Des gencives qui se rétractent visiblement.
Une mauvaise haleine chronique.

Ces symptômes peuvent indiquer une parodontite ou une autre infection qui, sans traitement, peut causer la perte de dents. Mieux vaut agir vite !

Prévenir la sensibilité des gencives : nos astuces

Pour éviter que vos gencives ne redeviennent sensibles, voici quelques bonnes habitudes à adopter :

Brossez-vous doucement : Utilisez des mouvements circulaires, pas un va-et-vient agressif.
Changez de brosse tous les 3 mois : Une brosse usée peut irriter vos gencives.
Mangez équilibré : Les vitamines C et K (fruits, légumes verts) renforcent les gencives.
Buvez beaucoup d’eau : Ça aide à éliminer les bactéries.
Faites des détartrages réguliers : Une fois par an, c’est l’idéal.

FAQ : Vos questions sur les gencives sensibles au froid

Pourquoi mes gencives sont-elles sensibles seulement au froid ?

Le froid peut irriter les nerfs exposés si vos gencives sont rétractées ou enflammées. Une carie près de la gencive peut aussi être en cause.

Combien coûte un détartrage en France ?

Un détartrage coûte entre 30 € et 80 €, remboursé à 70 % par la Sécurité sociale (environ 20 € pris en charge).

Les remèdes maison sont-ils vraiment efficaces ?

Oui, pour des cas légers ! L’eau salée ou l’aloe vera peuvent réduire l’inflammation, mais ils ne remplacent pas un traitement dentaire si le problème persiste.

Puis-je utiliser un dentifrice classique ?

Si vos gencives sont sensibles, mieux vaut un dentifrice spécifique pour éviter d’aggraver l’irritation.

Le tourisme dentaire est-il une option pour traiter mes gencives ?

Oui, des pays comme la Hongrie ou la Turquie proposent des soins de qualité (détartrage, traitement parodontal) à des prix 50 % moins chers. Vérifiez la réputation des cliniques.

Conclusion : Prenez vos gencives en main !

Les gencives sensibles au froid, c’est embêtant, mais pas une fatalité. En adoptant une bonne hygiène, en utilisant les bons produits, et en consultant un dentiste si besoin, vous pouvez retrouver un sourire sans douleur. Et si vous vous posez des questions sur d’autres soins (comme le prix d’une couronne dentaire, qui oscille entre 350 € et 1 500 € en France), n’hésitez pas à contactez-nous via le web pour des conseils. Prenez soin de vos gencives, elles vous le rendront bien !